Как управлять эмоциями во время лечения и защитить себя от стресса?
Делимся интервью с медицинским психологом Ириной Владимировной Бушуевой и продолжаем тему влияния эмоций на процесс восстановления здоровья.
Во время беседы наш специалист затронула важные моменты и акцентировала внимание на том, что в работе с эмоциями цель не в том, чтобы «подавить» их (они естественны и выполняют сигнальную функцию), а в том, чтобы научиться регулировать их интенсивность и выбирать адекватную реакцию. Также специалист подчеркнула, что некоторые эмоции могут «застревать», не давая пациентам двигаться к цели, и поделилась несколькими базовыми техниками для управления эмоциями «здесь и сейчас» — подробнее читайте в карточках.
 |
 |
 |
 |
 |
Обратите внимание: если эмоции регулярно выходят из-под контроля, усиливают стресс, мешают выздоровлению, работе, поддержанию отношений или вызывают сильный дискомфорт, рекомендуем проконсультироваться с психологом или психотерапевтом. Особенно важно это при симптомах депрессии, тревожного расстройства или панических атак.
Надеемся, что вам было полезно. Желаем всем положительных эмоций!
Дата публикации - 14.08.2026
