Фитнес с удовольствием в «Тинаках»
Боль в спине и избыточный вес – это самые актуальные проблемы здоровья современного общества. Скандинавская (Северная) ходьба просто и эффективно решает как первую, так и вторую проблемы.
Скандинавская ходьба или ходьба с палками – уникальный вид фитнеса, исключительно полезный для здоровья, не имеющий противопоказаний и доступный людям всех возрастов. Специальные палки для ходьбы, используемые во время занятий, увеличивают нагрузку на верхний плечевой пояс, задействовано более 90% мышц.
Ходьба с палками полезна после операций, при болезнях суставов и позвоночника, сердечно-сосудистой системы, болезни Паркинсона.
Тому, у кого болит спина, или суставы ног, врачи чаще всего не рекомендуют бегать. Во время бега позвоночник и суставы ног получают большие нагрузки. Некоторые врачи даже причисляют бег к нерекомендованным видам спорта. Скандинавская ходьба является прекрасной альтернативой бега.
Избыточный вес, отеки, восстановление формы после родов – все эти проблемы также легко помогает решить ходьба с палками. Скандинавская ходьба гораздо эффективнее для похудания, чем обычная ходьба или бег. Палки для ходьбы усиливают нагрузку, ускоряют обмен веществ, в результате сжигается на 40% больше калорий, чем при обычной ходьбе.
Ходьба с палками не требует значительных физических нагрузок. Это фитнес с удовольствием, приятная ходьба для похудания и обретения красивого и здорового тела.
В Центре реабилитации «Тинаки» с отдыхающими регулярно проводятся занятия скандинавской ходьбой в нескольких группах:
- Начальное обучение;
- Оздоровительная группа;
- Реабилитационная или терапевтическая группа;
- Группа для подготовленных.
Дата публикации - 25.04.2013